A perceção e a projeção são dois mecanismos de defesa que interferem nas leituras que fazemos das pessoas e das situações que nos rodeiam e que, por consequência, podem contribuir para mantermos o nosso sistema sempre em hipervigilância. E estarmos…

A compaixão é uma qualidade que tem a ver com a conexão emocional, com a presença carinhosa perante a dor e com aceitarmos e honrarmos a nossa condição humana. Sem compaixão não existe espaço para o amor próprio. Kristin Neff…