Um dos elementos fundamentais para sermos felizes é experienciarmos emoções positivas. Usufruir do prazer e da alegria através de atividades que nos proporcionam sentido e nos enriquecem interiormente contribui enormemente para nos sentirmos bem com a vida que escolhemos. No…
PODCAST OUSAR SER_EP 50 desejar mais num mundo real
É tão fácil vivermos em ilusões sem nos apercebermos disso… Idealizamos pessoas e situações e rapidamente perdemos o contacto com o real, com o mundo tal como ele é. A perceção que temos dele é sempre subjetiva, mas há formas…
PODCAST OUSAR SER_EP 49 recuperar o explorador que há em nós
Somos seres de hábitos e rituais, mas também grandes exploradores. O que será que nos impede de explorar todo o desconhecido que existe à nossa volta e que nos fará expandir a consciência, mesmo que seja perante uma realidade com…
ANESTESIAR EMOÇÕES (versão áudio)
Dentro do leque das emoções que caracteriza o homem encontramos as chamadas emoções positivas e as emoções negativas. Na verdade, os adjetivos “positiva” e “negativa” podem induzir em erro ao conotarmos as “negativas” como prejudiciais devendo, portanto, ser evitadas. Porém,…
PODCAST OUSAR SER_EP 48 hoje sinto-me grato/a por…
A que nos sentimos gratos? Esta seria uma daquelas perguntas a fazer todos os fins de dia para conseguirmos fortalecer o valor da nossa existência. Dar atenção a pequenas coisas do quotidiano, mas que dão um tempero diferente ao nosso…
PODCAST OUSAR SER_EP 47 viver cada dia como se fosse o último
Não deixar para amanhã o que podemos fazer hoje, pelo menos no que diz respeito a coisas que até gostamos de fazer. Mas mesmo nessas, às vezes perdemos tanto tempo em pensamentos e avaliações de prós e contras que o…