O conceito de fluxo é um dos elementos base da Psicologia Positiva na medida em que mete em jogo uma série de fatores inerentes ao sujeito: motivação intrínseca, pôr à prova competências individuais, aprendizagem, prazer… que atividades nos podem proporcionar…
PODCAST OUSAR SER_EP 23 destinos claros para um caminho gratificante
O arranque foi difícil, mas conseguimos falar do texto desta semana! Criar metas na nossa vida, desde estabelecer como vai ser o nosso dia até objetivos mais significativos a longo prazo, é extremamente importante para conseguirmos usufruir do momento presente.…
ACEITAR & REJEITAR (2º módulo A Vida Comigo) 23/02 e 02/03
No nosso processo de autoconhecimento, vamo-nos deparando com algumas qualidades nossas que gostaríamos de mudar, ou até mesmo não ter. Construímos um ideal de pessoa que nos faz julgar como positivas certas características e como negativas outras, sendo que, tanto…
A cada um o seu papel – “Ousar ser feliz” Leya na Barata
Sessão de lançamento do livro ‘Ousar ser feliz: dá trabalho mas compensa!’ (ed. Self) na livraria Leya na Barata (11 dezembro 2014). A cada um o seu papel
PODCAST OUSAR SER_EP 22 trabalho: suplício ou prazer?
Dedicamos tantas horas da nossa vida ao trabalho que é efetivamente uma pena não tirarmos satisfação nenhuma desta atividade. Fazer o que se gosta passa por sentirmo-nos inseridos num bom ambiente humano, sentirmos que temos capacidade de decisão, que estamos…
PODCAST OUSAR SER_EP 21 põe quanto és no mínimo que fazes
Em todas as atividades a que nos dedicamos, quer sejam fruto de prazer quer de obrigação, é importante cultivarmos um nível de autonomia que nos faça sentir que pomos algo de nós no que estamos a realizar. A autonomia leva-nos…
SER (IM)PERFEITO (1º módulo A Vida Comigo) 09/02 e 16/02
Vivemos numa sociedade competitiva que exige a perfeição no trabalho, a perfeição na família e na vida privada, a perfeição na aparência e nos haveres. A convicção de que só a perfeição nos leva ao sucesso pode traduzir-se em grandes…